הקשר בין תזונה נכונה, ויטמינים .. לעור הפנים
| 
| 
בהלגה מרכזים קוסמטיים רפואיים אנו ממליצים גם על תוספי מזון, אבל כמובן שאי אפשר לוותר על תזונה בריאה שהיא בסיס הכרחי לבריאות טובה ולמראה עור צעיר ורענן.
ישנם סוגי מזון מסוימים שכדאי שתדעי עליהם, כי הם מכילים יסודות מאוד חשובים. הם עובדים נפלא לעור הפנים, בשילוב עם התוספים הנכונים:
1) ברוקולי, חלב, גזר, תרד ואפילו משמשים – הם מזונות עשירים בקרוטן, שהופך בגוף לוויטמין A. מרכיב חשוב במיוחד להגנה על עורך מפני נזקי הסביבה ומפני סמני הגיל.
2) ביצים, עוף, חלב, שקדים, שעועית ועדשים מכילים B3 (ניאצין), שהשפעתו המועילה בולטת במיוחד על עור בעייתי.
3) סלמון, זרעי פשתן, פולי סויה, שמן קנולה ואגוזים הם בעלי אחוז גבוה של אומגה 3 (חומצות שומן חיוניות). חומצות אלה מגינות על תאי העור ומונעות את הזדקנותו בטרם עת.
4) אוכמניות, תפוחים, שעועית אדומה, אגוזי פקאן וארטישוק עשירים בסלניום וויטמין C, נוגדי חמצון יעילים ביותר.
5) קטניות, אגוזים וירקות מכילים ויטמינים שונים ממשפחת B. המשפחה הזאת כוללת שמונה ויטמינים השונים זה מזה במבנה ובתפקיד. לדוגמא, B8 (שמכונה לפעמים גם B7) הוא ויטמין אשר משתתף בייצור חומצות שומן ובחילוף חומרים. הוא חשוב במיוחד לשמירה על עור, שיער וציפורניים בריאים, ולמניעת דלקות וצלקות על פני העור.
אם בנוסף לכל אלה תקפידי על עוד כמה כללים – אז אפשר לומר ש-80% ממלאכת היופי שלך כבר נעשתה. 20% נוספים תצטרכי לעשות במכון היופי טיפולים אסתטיים תקופתיים. הנה כמה כללים מועילים לשגרת החיים:
1) הקפידי על שעות שינה מרובות בלילה.
2) הקפידי לשתות לפחות 5 כוסות מים ביום ולצרוך מפעם לפעם יוגורט "ביו" כדי לשמור על מאזן החיידקים ה"טובים" במעיים.
3) מומלץ להתעמל לפחות פעמיים עד שלוש בשבוע.
4) במכון היופי – עשי טיפול פילינג עדין, שיעניק לעורך ברק וחיוניות, והשלימי כל טיפול עם מסכה לפנים עשירה (ניתן לרכוש מסיכה מקצועית ולעשות זאת גם בבית).
5) הקפידי על שימוש יומיומי בקרם לחות איכותי שהותאם לך אישית על ידי בעלת מקצוע, כדי להגן על העור מיובש, זיהום אוויר וקרינת שמש.
כדי לקבל הרבה יותר מידע, התקשרי עכשיו להלגה מרכזים קוסמטיים-רפואיים! 1800-288-266
מאמרים קרובים:
תוספי תזונה לעור הפנים